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来源:巴陵时尚       编辑:爱乐活小组
2019-09-05 08:53:21
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当代人喜欢熬夜的原因

当代人喜欢熬夜的原因是什么?你觉得几点睡算熬夜? 你觉得几点睡算熬夜?

中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示,3/4的“90后”是在晚上11点后入睡,1/3是在凌晨1点入睡,晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。可怕!3亿中国人有睡眠障碍,90后最“缺觉”,睡眠经济方兴未艾究其原因,除了工作压力造成的睡眠质量低之外,手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。怪科技咯?

1、为了逃避早餐,少吃一顿减肥,所以熬夜睡晚一点。

2、白天被工作占用的时间太多,晚上就报复性熬夜吧。

3、你总说你要挣钱,没办法;要加班,没办法;要过想要的生活,没办法。很久以后,才明白,一个人拥有健康,才是最漂亮的姿态。当我们失去睡眠时,学习、记忆、情绪和反应时间都会受影响。你的睡眠时间达标了吗?看完这个视频,你还要熬夜吗?当你觉得心情无故烦躁、容易发怒时,可能仅仅只是你缺了一个有质量的睡眠。讲给每天都熬夜的你听听。

4、当你觉得心情无故烦躁、容易发怒时,可能仅仅只是你缺了一个有质量的睡眠。讲给每天都熬夜的你听听。

5、要么打游戏太嗨玩的太晚

要么追剧太投入忘记时间

要么和喜欢的人幸福聊天

要么就是工作任务得加班

TMD生活太难了

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