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来源:投稿       编辑:爱乐活小组
2019-06-04 09:20:30
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维c吃了有什么好处

维生素C是一种水溶性维生素,在生物体中参与了氧化还原反应。有不少健康的人,平常也会吃一点维生素C补充剂作为额外的补充,这是因为维生素C具有美容的作用,还可以提高人体免疫力,等等。那么为什么维生素C有这样的作用呢?

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1.美容作用

维生素C对于人体的皮肤来说,好处很多。维生素C有助于维持皮肤和粘膜健康。维生素C还参与了胶原蛋白的合成,如果缺乏维生素C,胶原蛋白不能正常合成,就会导致细胞之间的连接产生障碍。胶原蛋白又是保证皮肤光滑紧致的重要因素,所以,多补充维生素C,有助于保持皮肤好状态。

2.提高免疫力

当病菌入侵人体的时候,白细胞能够变形穿过毛细血管,到达病菌入侵部位,并将病菌包围、吞噬。在人体的白细胞中,存在着丰富的维生素C。一旦人体感染了病菌,维生素C的量就会急剧减少,补充维生素C可以提高人体的杀菌能力。同时,维生素C还参与促进了淋巴母细胞、免疫球蛋白的生成,干扰素的产生也需要维生素C,可以抑制病毒增生。维生素C就是这样参与了免疫系统的各个部分而提高了人体的免疫力的。

3.其他作用

维生素C还可以改善牙龈出血、保护牙齿,对于常常感到疲倦的人来说,多吃维生素C,也有助于改善这种症状。

想要补充维生素C,最好还是通过食补来完成。在新鲜蔬菜水果中就含有不少的维生素C,平日里可以多吃一些酸枣、樱桃、柑橘、柠檬等水果,这些水果的维生素C含量都不低。每日大约吃半斤水果就能有效补充维生素C了。如果没有这个条件,可以尝试一下吃汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

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汤臣倍健针叶樱桃维C软糖原料采用的是天然的进口针叶樱桃浓缩汁,具有甜甜的果香,每一粒维C软糖中含有维生素C20㎎,补充维生素C具有一定的效果。同时,维C软糖是零蔗糖添加的,好吃也不用担心发胖。

汤常吃臣倍健针叶樱桃维C软糖,保持好气色,提高免疫力!

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